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在家戒毒需注意哪些方面

2024-12-04 17:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：成癮

問題：

在家戒毒應該注意什么

回答1
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金華醫師

山東省千佛山醫院

三級甲等

普內科

在家戒毒要注意多方面，包括心理調節、生活習慣、避免誘因、尋求支持、關注身體狀況等。 1.心理調節：保持積極心態，堅定戒毒決心，可通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮和煩躁。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，多攝入富含營養的食物，如蔬菜、水果、蛋白質等。 3.避免誘因：遠離曾經的吸毒環境和吸毒朋友，避免接觸可能引發復吸的因素。 4.尋求支持：與家人和朋友坦誠交流，獲得他們的理解和監督，也可加入戒毒互助小組。 5.關注身體狀況：密切留意自身的身體變化，如出現嚴重的戒斷癥狀，如嘔吐、抽搐等，應及時就醫。戒毒是一個艱難的過程，需要強大的意志力和正確的方法。在家戒毒更要嚴格要求自己，如有必要，應及時尋求專業醫療機構的幫助。
2024-12-05 07:26

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什么是成癮? 　　成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習慣性，這種嗜好和習慣性是通過刺激中樞神經而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個體不可自制地反復渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網絡癮及縱火癖等卻會導致嚴重的心理衛生問題和危害社會，屬于病態的成癮。查看全文»

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