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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭素明 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，可通過休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫調理等來改善。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-22 12:59
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進腰部血液循環。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛。
4.運動康復：進行腰部伸展運動、小燕飛等增強腰部肌肉力量。
5.中醫調理：包括中藥熏蒸、拔罐等。
總之，改善腰肌勞損需要綜合多種方法，同時注意保持良好的生活習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫。
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就醫問藥
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