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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李占勝 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
普內科
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通過飲食讓牙齒變白，可以從多方面入手，比如多吃富含維生素的食物、食用富含纖維的食物、選擇具有清潔作用的食物、攝入鈣質豐富的食物以及適當食用一些具有抗氧化作用的食物等。 1. 多吃富含維生素的食物：維生素 C 有助于維護牙齦健康，促進膠原蛋白合成，如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 D 能促進鈣吸收，利于牙齒堅固，如魚肝油、蛋黃、乳制品等。 2. 食用富含纖維的食物：如芹菜、韭菜等，在咀嚼過程中能清潔牙齒表面。 3. 選擇具有清潔作用的食物：蘋果在咀嚼時能摩擦牙齒表面，有助于去除牙菌斑。 4. 攝入鈣質豐富的食物：像牛奶、豆制品、魚蝦等，有助于增強牙齒的堅固性。 5. 適當食用具有抗氧化作用的食物：藍莓、桑葚等，能減少自由基對牙齒的損害。 總之，飲食對于牙齒美白有一定的輔助作用，但要保持牙齒潔白，還需結合良好的口腔衛生習慣，如正確刷牙、使用牙線等。如果牙齒變色嚴重，應及時就醫，尋求專業的治療。
2024-12-05 18:58
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