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回答1
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喬平 主治醫師
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每天吃西紅柿對健康有一定益處，包括提供營養、促進消化、抗氧化、保護心血管、增強免疫力等。 1.提供營養：西紅柿富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等多種營養成分，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進消化：其所含的纖維素能促進腸道蠕動，預防便秘。 3.抗氧化：含有的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，能減少自由基對細胞的損傷。 4.保護心血管：有助于降低膽固醇水平，預防心血管疾病。 5.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質有助于提高身體的抵抗力。 總之，適量食用西紅柿對健康有益，但要注意飲食的多樣性，不能僅依賴單一食物獲取全部營養。同時，對于某些特殊人群，如對西紅柿過敏者，應避免食用。
2024-12-05 16:45
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