20 天寶寶睡眠少且易驚醒，可能與環(huán)境因素、缺乏維生素 D、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、喂養(yǎng)不當(dāng)、胃腸不適等有關(guān)。 1. 環(huán)境因素：寶寶睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或溫度不適，都可能影響睡眠。應(yīng)保持室內(nèi)安靜、光線(xiàn)柔和、溫度適宜。 2. 缺乏維生素 D：寶寶出生后生長(zhǎng)發(fā)育迅速，若維生素 D 攝入不足，易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚(yú)肝油等。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：新生兒神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，可能會(huì)出現(xiàn)易驚現(xiàn)象。隨著寶寶成長(zhǎng)，這種情況會(huì)逐漸改善。 4. 喂養(yǎng)不當(dāng)：喂養(yǎng)量不足或過(guò)多，都可能使寶寶睡眠不安。要按需喂養(yǎng)，保證寶寶吃飽但不過(guò)飽。 5. 胃腸不適：寶寶消化不良、腸絞痛等胃腸問(wèn)題也會(huì)影響睡眠?？奢p柔按摩寶寶腹部，幫助胃腸蠕動(dòng)。 總之，20 天寶寶睡眠少且易驚醒的原因較多，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，若情況持續(xù)不改善或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。