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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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經常搓背具有促進血液循環、清潔皮膚、緩解疲勞、增強免疫力、改善睡眠等好處。 1.促進血液循環：搓背時的摩擦和刺激能使背部血管擴張，增加血液流動，為身體各部位提供更多的氧氣和營養物質，有助于維持身體正常的生理功能。 2.清潔皮膚：能去除背部的污垢、死皮和油脂，減少毛孔堵塞，預防粉刺、痘痘等皮膚問題。 3.緩解疲勞：通過對背部肌肉的按摩和放松，減輕肌肉緊張和酸痛，使人感到身心舒暢。 4.增強免疫力：促進新陳代謝，增強身體的抵抗力，降低患病的風險。 5.改善睡眠：舒緩神經，使人在夜晚更容易進入深度睡眠，提高睡眠質量。 總之，經常搓背是一種簡單而有效的保健方式，但要注意力度適中，避免損傷皮膚。
2024-12-05 14:30
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