牙齒的美白程度受多種因素影響，包括日常飲食習慣、口腔清潔方式、牙齒自身狀況、藥物使用以及遺傳因素。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.日常飲食習慣：常喝咖啡、茶等易染色飲品會使牙齒變黃，減少此類攝入利于保持牙齒顏色。
2.口腔清潔方式：正確刷牙、使用牙線和定期洗牙能有效清潔牙齒表面污漬。
3.牙齒自身狀況：如四環素牙、氟斑牙等本身顏色異常，美白難度較大。
4.藥物使用：某些藥物可能導致牙齒變色，需在醫生指導下調整用藥。
5.遺傳因素：有些人天生牙齒顏色較深，美白效果可能有限。
鹽和小蘇打對牙齒美白的效果有限，且不建議長期使用，以免損傷牙齒和牙齦。保持良好的口腔衛生習慣才是關鍵。

用食鹽+小蘇打,先以5:5的比率調和好,用牙刷沾著刷牙齒就可以了,不過要注意不要刷到牙齦,因為里面有鹽,如果你覺得太咸,也可以減少食鹽的用量,但是鹽對牙齒的潔白有很大的作用.