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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘曉明 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
中醫科
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判斷自身是酸性體質還是堿性體質，可從尿液酸堿值、身體癥狀、飲食偏好、運動習慣、情緒狀態等方面考慮。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-21 15:29
1.尿液酸堿值：通過尿液檢測，正常范圍在4.6-8.0之間。
2.身體癥狀：酸性體質可能易疲勞、精神不振，堿性體質一般精力較好。
3.飲食偏好：喜食肉類多為酸性，蔬果為主可能偏堿性。
4.運動習慣：缺乏運動易成酸性，規律運動有助于維持酸堿平衡。
5.情緒狀態：長期焦慮緊張可能偏酸性，心態平和多為堿性。
體質的酸堿并非絕對，受多種因素影響，且其概念在醫學上并無明確界定。保持良好的生活方式才是關鍵。
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