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回答1
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薛祖洋 主治醫師
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預防感冒可以適當多吃一些富含維生素 C、維生素 A 等營養成分的水果，如橙子、蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃等。 1.橙子：富含維生素 C，能增強免疫力，有助于抵御感冒病毒。 2.蘋果：含有豐富的維生素和礦物質，有助于維持身體正常的生理功能。 3.香蕉：富含鉀元素，可補充能量，增強體質。 4.草莓：維生素 C 含量較高，具有抗氧化作用，對預防感冒有一定幫助。 5.獼猴桃：含有多種維生素和礦物質，能提高身體的抵抗力。 總之，在日常生活中適當攝入這些水果，有助于補充營養，增強身體的抵抗力，降低感冒的發生風險。但需要注意的是，水果不能替代藥物治療，如果出現感冒癥狀，應及時就醫。
2024-12-05 12:36
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