-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張忠民 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
-
腰肌勞損患者的理想睡姿，與床墊硬度、身體姿勢、睡眠習慣、腰部支撐、脊柱曲度等有關。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-21 14:07
1.床墊硬度：應選擇硬板床，能提供良好支撐，維持脊柱正常生理曲度。
2.身體姿勢：以平臥為主，可減輕腰部肌肉壓力。
3.睡眠習慣：保持規律作息，避免頻繁翻身。
4.腰部支撐：可在腰部下方墊一個薄枕，增加舒適度。
5.脊柱曲度：保持脊柱自然的生理曲度，避免扭曲。
選擇合適的睡姿有助于緩解腰肌勞損癥狀，但同時也需配合其他治療和康復措施。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
有關節炎的人是否需要避水？
如何有效治療腰酸？
腰疼痛至無法直立是怎么回事？
月經后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然腳后跟疼是什么原因？
腰椎輕微骨折后大便不出用何藥緩解？
左股骨頸下型骨折應如何處理
治療網球肘有哪些有效的方法
腰間盤突出服用什么藥效果較好？
為何左大腿膝蓋會突然疼痛？
如何有效治療強直性脊柱炎
胸部以下雙側肋骨中間有硬塊按壓疼痛是什么病？