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運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)身體有益處嗎

2024-12-04 18:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問(wèn)題：

運(yùn)動(dòng)出汗好嗎

回答1
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運(yùn)動(dòng)出汗一般對(duì)身體有一定益處，比如促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、增強(qiáng)心肺功能、排出毒素、改善皮膚狀態(tài)等。 1.促進(jìn)新陳代謝：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的能量消耗增加，出汗有助于代謝產(chǎn)物的排出，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 2.調(diào)節(jié)體溫：通過(guò)汗液蒸發(fā)帶走熱量，使身體保持在適宜的溫度范圍內(nèi)。 3.增強(qiáng)心肺功能：增加心肺的負(fù)荷，提高心肺的耐力和功能。 4.排出毒素：幫助排出體內(nèi)的一些廢物和有害物質(zhì)。 5.改善皮膚狀態(tài)：促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，使皮膚更加光滑有彈性。總的來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)出汗對(duì)身體有諸多好處，但也要注意適度，避免過(guò)度出汗導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
2024-12-05 10:43

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無(wú)力。”虛實(shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無(wú)力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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