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2013-12-21 11:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒時吃哪些食物有助于恢復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒期間，飲食調理很重要，以下食物有助于身體恢復：富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、高蛋白食物、溫熱的飲品、富含礦物質的食物等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 能增強免疫力，促進抗體形成，有助于對抗感冒病毒。
2.清淡易消化的粥類：如小米粥、南瓜粥。它們容易消化，不會給腸胃造成負擔，能提供能量。
3.高蛋白食物：像雞蛋、魚肉、雞肉。蛋白質是身體修復的重要原料，可幫助恢復體力。
4.溫熱的飲品：例如姜水、蜂蜜水。姜水能驅寒，蜂蜜水有潤肺止咳的作用。
5.富含礦物質的食物：如香蕉、菠菜。礦物質能維持身體正常代謝，促進身體康復。
總之，感冒期間合理選擇食物，能為身體提供營養支持，幫助身體更快恢復。但食物不能替代藥物治療，如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2013-12-21 12:00

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