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春季適宜的補氣補血補腎食物有哪些

2013-12-21 11:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

春季適宜的補氣補血補腎食物有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅建君副主任醫師

肇慶市第一人民醫院

三級甲等

中醫科

春季是養生的好時節，要達到補氣補血補腎的目的，飲食調理很重要。但如果癥狀嚴重，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.紅棗：富含多種營養成分，具有補中益氣、養血安神的作用。
2.桂圓：能補益心脾、養血安神，對氣血不足有一定改善。
3.黑芝麻：有補肝腎、益精血的功效。
4.黑豆：可補腎益陰、健脾利濕。
5.山藥：健脾益胃、滋腎益精。
6.核桃：補腎溫肺、潤腸通便。
春季飲食調理只是輔助，還應注意生活規律，適當運動。如有身體不適，及時尋求專業幫助。
2013-12-21 11:40

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