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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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您好，可以的，慢跑是有氧運動，可以增強肌肉的耐受性，在半個小時以上的慢跑是可以起到減肥作用的，但是局部減肥慢跑不是個好方法，建議配合上一些如健美操里的彈踢動作、抬腿動作等增強效果。另必須要堅持，否則跑步的反彈還是很大的。
2013-12-21 10:14
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