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回答1
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孟麗琴 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
中醫科
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體內濕氣過重可能由環境潮濕、飲食不當、缺乏運動、脾胃虛弱、睡眠不足等因素引起。若濕氣過重導致身體嚴重不適，建議及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-12-20 17:04
1.疾病介紹：濕氣重表現為身體沉重、困倦、食欲不振、大便黏膩等。
2.飲食調理：多吃薏米、赤小豆等祛濕食物，避免生冷、油膩食物。
3.運動鍛煉：適量運動，如慢跑、瑜伽，促進濕氣排出。
4.中藥調理：可在醫生指導下服用參苓白術散、藿香正氣丸等。
5.生活習慣：保持居住環境干燥通風，規律作息，保證充足睡眠。
6.中醫理療：如艾灸、拔罐等，有助于祛濕。
體內濕氣過重需要綜合調理，堅持長期改善生活方式。如癥狀嚴重，務必及時就醫，遵醫囑治療。
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回答2
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邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
其他
婦科
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你好，為防內濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。
2013-12-21 07:27
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