慢跑對(duì)人有哪些好處？會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？
2013-12-20 18:49
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慢跑對(duì)人有哪些好處？會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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進(jìn)行輕松的慢跑運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，氧氣對(duì)維持人體生命活動(dòng)是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能.一般情況下，老年人吸氧能力較低，而鍛煉能提高吸氧能力.練慢跑的老年人慢跑可使血流增快、血管彈性增強(qiáng)，具有活血祛瘀、改善血液循環(huán)的作用.
2013-12-20 19:04
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