如何將酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性體質(zhì)
如何將酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性體質(zhì)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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孟麗琴 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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將酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性體質(zhì),可從飲食、運(yùn)動、作息、飲水、情緒等方面著手。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-20 15:51
1.飲食:多吃堿性食物,如海帶、白蘿卜、豆腐、蘋果、菠菜等。
2.運(yùn)動:堅(jiān)持適量運(yùn)動,促進(jìn)新陳代謝。
3.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息。
4.飲水:多喝水,促進(jìn)體內(nèi)酸堿平衡。
5.情緒:保持良好心態(tài),避免長期焦慮緊張。
通過長期堅(jiān)持上述方法,有助于改善體質(zhì),但需注意個體差異,如有不適及時就醫(yī)。
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