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回答1
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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食用龍眼干對身體有諸多益處，如補充營養、改善睡眠、益氣補血、增強免疫力、保護心血管等。 1.補充營養：龍眼干富含葡萄糖、蛋白質、維生素 C 等多種營養成分，能為身體提供能量和營養支持。 2.改善睡眠：其含有一定量的褪黑素，有助于調整睡眠節律，改善睡眠質量。 3.益氣補血：對于氣血不足的人群，能起到較好的調養作用。 4.增強免疫力：所含的多種維生素和礦物質有助于增強身體的抵抗力。 5.保護心血管：可降低膽固醇，預防心血管疾病的發生。 總之，適量食用龍眼干對身體有益，但需注意不可過量，以免引起上火等不適。同時，特殊體質人群如糖尿病患者應謹慎食用。
2024-12-05 05:05
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