肋骨骨折后，合理的飲食有助于恢復(fù)。需要注意觀察病情，如有呼吸困難等嚴重情況應(yīng)及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.高鈣食物：如牛奶、豆制品，能幫助骨骼修復(fù)。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：像瘦肉、魚類，可提供營養(yǎng)促進恢復(fù)。
3.富含維生素C的食物：例如橙子、草莓，增強免疫力。
4.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋等，利于組織修復(fù)。
5.湯類食物：如排骨湯，營養(yǎng)豐富且易吸收。
總之，肋骨骨折后的飲食應(yīng)均衡營養(yǎng)，以促進身體的康復(fù)。但飲食調(diào)理只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議。

飲食是次要的，注意休息，肋骨固定帶如果帶著舒服呢就帶上一個月到一個半月，人有創(chuàng)傷愈合的能力，自己就長好了。 當然飲食也有作用，可以多吃一些高蛋白的食物，對愈合創(chuàng)傷有用，創(chuàng)傷愈合過程中需要消耗大量蛋白，如豆腐、魚、煮熟的蛋清之類。適量補鈣，如骨頭湯、鈣片，只需要適當補。土鱉子在中醫(yī)中有接骨續(xù)筋的作用。