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腎氣虛吃什么食物？什么菜，或食物？

2013-12-20 10:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

腎氣虛吃什么食物？什么菜，或食物？

回答1
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林躍家主治醫師

中山大學附屬第七醫院

三級甲等

中醫科

腎氣虛的飲食調理，建議優先選擇溫補腎陽、滋補腎氣的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞、羊肉和鹿茸等，同時適量食用富含維生素和礦物質的蔬菜水果，有助于改善體質，增強免疫力。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.核桃：富含蛋白質、脂肪、維生素E和微量元素，有益于補腎固精、溫肺定喘。
2.黑芝麻：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鈣，能滋補肝腎、潤腸通便。
3.枸杞：富含胡蘿卜素、維生素C和鐵，具有滋補肝腎、明目的功效。
4.羊肉：高蛋白、低脂肪，含有豐富的維生素B群和鐵，適宜腎氣虛寒者食用，可溫補腎陽。
5.鹿茸：傳統中藥材，具有壯陽補腎、強筋骨的作用，適合腎氣虛嚴重者適量食用。
腎氣虛者通過合理膳食搭配，選擇上述食物進行調養，對改善腎氣虛弱癥狀有積極作用。同時，建議在醫生指導下，結合個人體質進行飲食調整，以達到最佳的補益效果。
2013-12-20 10:36

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