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回答1
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田禾 藥師
山東省中醫院
三級甲等
保健科
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食用南瓜對健康有諸多好處，如補充營養、促進消化、保護視力、增強免疫力、輔助控制血糖等。 1.補充營養：南瓜富含維生素（如維生素 A、維生素 C、維生素 E）、礦物質（如鉀、鎂、鐵）以及膳食纖維等，能為身體提供豐富的營養支持。 2.促進消化：其所含的膳食纖維可促進腸道蠕動，有助于預防便秘，維持腸道健康。 3.保護視力：豐富的維生素 A 對眼睛有益，能預防夜盲癥，保護視網膜。 4.增強免疫力：多種維生素和礦物質有助于提高身體的抵抗力，減少患病風險。 5.輔助控制血糖：南瓜中的多糖成分，能幫助調節血糖水平，對糖尿病患者有一定的益處。 總之，南瓜是一種營養豐富且對健康有益的食物，但應注意適量食用，以保證營養均衡。
2024-12-04 17:10
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