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即問即答

哪些水果有助于美白肌膚

2024-12-05 11:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃什么水果可以美白

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉巧花醫師

丁集鎮衛生院

一級

婦科

水果中富含多種營養成分，以下幾種水果對于美白肌膚有一定幫助：檸檬、獼猴桃、草莓、橙子、西紅柿等。 1.檸檬：富含維生素 C，能抑制黑色素形成，還能促進肌膚新陳代謝，有美白淡斑的作用。 2.獼猴桃：含有豐富的維生素 C 和維生素 E，可抗氧化，減少自由基對皮膚的傷害，使肌膚保持白皙。 3.草莓：富含多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，美白保濕。 4.橙子：維生素 C 含量高，能增強皮膚的抵抗力，改善皮膚暗沉。 5.西紅柿：含有番茄紅素和維生素 C，具有抗氧化作用，可減少黑色素沉著。總之，通過適當食用這些水果，可為肌膚補充營養，輔助美白。但需注意，僅依靠水果美白效果有限，還應結合良好的生活習慣，如做好防曬、充足睡眠等。
2024-12-06 01:07

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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