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人流后營養恢復建議

2013-12-20 09:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 人流

問題：

人流后營養恢復建議

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高永星副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

婦產科

人流術后，身體需要適當的營養支持來促進恢復。建議遵循以下飲食原則，以確保身體得到充分滋養。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.高蛋白食物：攝入雞肉、魚肉、豆腐等富含蛋白質的食物，有助于傷口愈合和體力恢復。
2.新鮮蔬果：多吃蔬菜和水果，提供維生素和礦物質，增強免疫力。
3.全谷類與豆類：食用全麥面包、燕麥和各種豆類，提供纖維素和B族維生素，維持消化功能。
4.補充鐵質：選擇紅肉、綠葉蔬菜或鐵質強化食品，預防貧血。
5.適量脂肪：攝入橄欖油、堅果等優質脂肪，提供能量，但要避免過量。
人流后恢復期間，保持均衡飲食，避免油膩、辛辣食物，同時要保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。如果出現不適，應及時就醫。請注意，個體差異存在，最好在醫生指導下調整飲食。
2013-12-20 09:48

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