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回答1
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朱慧麗 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
神經內科
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一天中喝酸奶的適宜時間有早晨、晚上等，各有好處，還需注意搭配食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-08-16 01:43
1.早晨：營養需求大，搭配粗糧、面包、雞蛋，避免空腹。
2.晚上：助睡眠，搭配餅干，促進胃腸蠕動。
3.中午：補充能量，緩解疲勞。
4.飯后半小時：助消化，減輕腸胃負擔。
5.運動后：補充蛋白質和鈣，幫助恢復體力。
選擇合適的時間喝酸奶對健康有益，但也要注意適量飲用。
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回答2
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劉志紅 主治醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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您好：酸奶早上喝和晚上喝最好。因為早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點餅干什么的。祝健康快樂。
2013-12-20 09:28
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