脾胃虛寒是中醫常見病癥，常表現為胃脘冷痛、喜溫喜按、腹瀉等。若不重視調理，可能影響消化吸收及身體健康。嚴重時需就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.溫熱食物：可多吃蔥、姜、韭、蒜、胡椒等性味辛熱的食物，溫暖脾胃。
2.健脾食物：適量食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等，有助于健脾。
3.生津食物：胃熱素盛時，可選擇梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
4.理氣食物：氣機阻滯者，多吃蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，利于理氣。
5.避免食物：少吃生冷、寒涼及肥膩食物，如冷飲、西瓜、肥肉等，以免加重虛寒。
6.飲食規律：定時定量進食，不過饑過飽，減輕脾胃負擔。
脾胃虛寒的飲食調理需長期堅持，綜合多種食物，并注意飲食規律，以改善脾胃功能。