小腿總是酸痛可能由多種原因導致，如運動過度、肌肉勞損、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、缺鈣等。 1.運動過度：長時間劇烈運動或突然增加運動量，會使小腿肌肉產生大量乳酸堆積，引發酸痛。這種情況通常休息、熱敷和適度按摩能緩解。 2.肌肉勞損：長期站立、行走或負重，導致小腿肌肉慢性勞損，產生酸痛感。可通過休息、物理治療如紅外線照射等來改善。 3.下肢血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，造成小腿酸痛。需就醫檢查，根據病情選擇藥物如阿司匹林、華法林、邁之靈等治療，嚴重時可能需要手術。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起小腿放射性酸痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉）等，保守治療無效可能需手術。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，引起小腿酸痛。可通過補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 小腿總是酸痛可能是單一因素引起，也可能是多種因素共同作用。如果酸痛持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。