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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳利國 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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寒濕體質表現為身體畏寒、易疲勞，常伴有以下特點：
2013-12-19 23:49
寒濕體質的人常常感到手腳冰冷，精力不足，還可能出現一些特定的身體反應。通過調理生活方式和飲食習慣，可以改善這種體質。
1.身體沉重：感覺肢體沉重，關節疼痛，尤其在陰雨天氣加重。
2.消化不良：容易出現腹脹、腹瀉或大便溏薄，食欲不振。
3.面色蒼白：面色偏白或黃，缺乏光澤，有時伴有眼袋或黑眼圈。
4.舌苔厚膩：舌苔白膩或黃膩，可能伴有口淡無味。
5.尿頻尿清：尿液顏色清淡，次數增多，可能伴隨夜尿頻繁。
寒濕體質的人需要注重保暖，避免食用寒涼食物，增加溫熱性質的食物攝入，如姜、桂皮、紅棗等。同時，適度運動如太極拳、瑜伽有助于提升體內陽氣，改善體質。如有上述癥狀持續不減，建議咨詢中醫科醫生進行個體化的調理方案。注意，調整體質需耐心，不可急于求成。
當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
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