自發熱護膝具有一定的保暖、促進血液循環、緩解疼痛、輔助關節活動、減輕關節壓力等作用，但也存在可能導致皮膚過敏、溫度過高燙傷、影響局部血液循環、依賴使用、加重關節損傷等問題。 1. 保暖：能阻擋外界冷空氣入侵，維持關節周圍溫度穩定。 2. 促進血液循環：使血管擴張，增加血液供應，為關節提供更多養分。 3. 緩解疼痛：減輕關節炎癥引起的疼痛，提高舒適度。 4. 輔助關節活動：提供一定的支撐，使關節活動更順暢。 5. 減輕關節壓力：分擔部分關節承受的重量，降低磨損。 6. 皮膚過敏：部分人群可能對護膝材質過敏，出現紅腫、瘙癢等癥狀。 7. 溫度過高燙傷：若使用不當，可能導致皮膚燙傷。 8. 影響局部血液循環：長時間佩戴過緊，會阻礙血液正常流通。 9. 依賴使用：可能讓人產生依賴，自身關節肌肉力量得不到鍛煉。 10. 加重關節損傷：對于某些關節疾病，錯誤使用可能掩蓋病情，延誤治療。 總之，自發熱護膝有一定益處，但使用時需注意正確方法和適度原則。如果關節存在問題，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。