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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶缺鋅時，媽媽可通過飲食調整來改善。具體包括堅持母乳喂養、增加含鋅食物攝入、克服偏食習慣、選擇合適烹飪方式、注意飲食搭配等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-19 22:47
1.堅持母乳喂養：母乳中的鋅含量較高，且易于寶寶吸收。
2.增加含鋅食物攝入：多食用牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等富含鋅的食物。
3.克服偏食習慣：膳食要多樣化，避免只給寶寶吃單一的食物。
4.選擇合適烹飪方式：減少煎、炸等高溫烹飪，以免造成鋅的流失。
5.注意飲食搭配：例如，植物性食物中的植酸會影響鋅的吸收，應合理搭配。
總之，媽媽通過合理的飲食調整，能在一定程度上為寶寶補充鋅元素，但如果寶寶缺鋅嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
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