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感冒發燒時適合吃哪些粥來調養

2024-12-05 10:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

感冒發燒吃什么粥好

回答1
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李慶峰醫師

安都衛生院

一級

全科

感冒發燒時，適合食用的粥有很多，如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥、山藥粥、百合粥等。 1.小米粥：小米富含多種營養成分，如蛋白質、維生素和礦物質。其易于消化吸收，能為身體提供能量，減輕腸胃負擔。 2.蔬菜粥：蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維。在粥中加入蔬菜，如胡蘿卜、菠菜等，可補充營養，增強免疫力。 3.南瓜粥：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素 C，具有抗氧化作用，有助于身體恢復。 4.山藥粥：山藥健脾益胃，能改善消化功能，增強體質。 5.百合粥：百合有潤肺止咳、清心安神的功效，適合感冒發燒伴有咳嗽、煩躁者食用。總之，在感冒發燒期間，選擇清淡、易消化、營養豐富的粥類食物，有助于身體恢復。但飲食調理只是輔助，還需注意休息，多喝水，必要時就醫治療。
2024-12-06 05:24

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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