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            每天晚上泡腳具有哪些功效?

            食療

            每天晚上泡腳有什么功效

            • 回答1

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              梁天山 主任中醫(yī)師

              廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              中醫(yī)科

              每晚泡腳對(duì)身體有諸多益處,如促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。 1.促進(jìn)血液循環(huán):泡腳時(shí),熱水能擴(kuò)張腳部血管,增加血液流動(dòng)速度,改善全身的血液循環(huán),有助于預(yù)防心腦血管疾病。 2.緩解疲勞:經(jīng)過一天的活動(dòng),腳部肌肉緊張,泡腳能放松肌肉,減輕身體的疲勞感,讓人感到舒適。 3.改善睡眠:適當(dāng)?shù)乃疁卮碳つ_部神經(jīng),傳遞到大腦,有助于放松身心,使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài),提高睡眠質(zhì)量。 4.增強(qiáng)免疫力:良好的血液循環(huán)和身體的放松有助于免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用,增強(qiáng)身體的抵抗力。 5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:通過刺激腳部穴位,影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,促進(jìn)激素的平衡分泌。 總之,每晚堅(jiān)持泡腳是一種簡(jiǎn)單而有效的養(yǎng)生方法,但要注意水溫適中,時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

              2024-12-06 06:06
            • 回答2

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              武皓 醫(yī)師

              山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              普內(nèi)科

              每天晚上泡腳具有改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。 1.改善睡眠:泡腳能放松身心,緩解緊張情緒,使大腦更容易進(jìn)入休息狀態(tài),從而提高睡眠質(zhì)量。 2.促進(jìn)血液循環(huán):溫?zé)岬乃蓴U(kuò)張足部血管,增加血液流動(dòng)速度,有助于將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣輸送到身體各部位。 3.緩解疲勞:經(jīng)過一天的活動(dòng),腳部肌肉緊張,泡腳能舒緩肌肉,減輕身體的疲憊感。 4.增強(qiáng)免疫力:良好的血液循環(huán)有助于免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用,提高身體的抵抗力。 5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:通過刺激足部穴位,對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)作用,維持身體的平衡。 總之,每晚堅(jiān)持泡腳對(duì)身體有諸多益處,但需注意水溫適宜,避免燙傷,時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。如果存在足部疾病或特殊身體狀況,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

              2024-12-05 12:15
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

            預(yù)約掛號(hào)
            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

            預(yù)約掛號(hào)
            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

            預(yù)約掛號(hào)
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