7 個月寶寶睡眠不好可能由環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習慣不佳等因素導致。 1. 環境不適：寶寶睡眠環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都會影響睡眠質量。應保持室內安靜、溫度適宜（22-26 攝氏度）、光線柔和。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能讓寶寶睡不安穩。要注意合理安排喂奶時間和量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t生指導下補充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4. 身體不適：如感冒、發燒、腸胃不適、出牙等。若有疾病，需及時就醫治療，如使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解感冒癥狀。 5. 睡眠習慣不佳：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等。應培養良好的睡眠習慣，白天適當增加活動量，睡前避免過度刺激。 總之，7 個月寶寶睡眠不好的原因多樣，家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。若寶寶睡眠問題持續不改善，建議及時到正規醫院兒科就診。