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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王恒松 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
普內科
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晚上跑步對身體的影響涉及氧氣含量、消化功能、運動效果、身體疲勞和睡眠質量等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-19 21:05
1.氧氣含量：晚上氧氣相對不足，可能影響運動效果。
2.消化功能：晚飯后馬上跑步會影響胃腸道消化吸收。
3.運動效果：不如上午或下午5點左右運動效果理想。
4.身體疲勞：可能導致身體過度疲勞，影響次日狀態。
5.睡眠質量：不當的時間或強度可能影響睡眠。
綜合來看，晚上跑步有一定好處，但要注意時間和強度，避免不良影響。
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