體寒者在飲食方面需特別留意，以免加重不適。若體寒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。不當(dāng)飲食可能導(dǎo)致癥狀加重，影響健康。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.避免寒涼食物：如西瓜、苦瓜、梨等生冷果蔬，以及冰淇淋、冷飲等。
2.減少飲茶：茶性多偏寒，尤其是綠茶。
3.多吃溫?zé)崾澄铮喝缪蛉狻⑴Ｈ狻⒐饒A等，可暖身暖胃。
4.適量食用辛辣食物：如生姜、胡椒，有一定的驅(qū)寒作用，但不可過量。
5.規(guī)律飲食：三餐定時(shí)，不過饑過飽，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
6.注意食物烹飪方式：多采用蒸煮燉，少用涼拌、刺身等。
總之，體寒者要注重飲食的選擇和搭配，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于改善體寒狀況。

做好保暖工作，不要受凍 不吃寒性食物，比如梨、菊花茶、綠茶 多食溫性食物，如肉類、枸杞 住處要見光，忌潮濕