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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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3 個月寶寶晚上不睡覺，可能是環境不適、饑餓、缺乏維生素 D、腸胃不適、睡眠習慣不好等原因造成的。 1.環境不適：寶寶睡眠的房間溫度過高或過低、光線過強、噪音過大等，都可能影響睡眠。應保持室內溫度適宜，一般在 22 - 26 攝氏度，拉上窗簾減少光線刺激，盡量保持安靜。 2.饑餓：寶寶睡前沒有吃飽，夜里容易因饑餓醒來。睡前要保證寶寶吃飽，但也不能過度喂養。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.腸胃不適：消化不良、腸絞痛等腸胃問題會讓寶寶睡不安穩。可順時針按摩寶寶腹部，幫助消化。 5.睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長，或者睡前過于興奮，都可能導致晚上不睡覺。要培養寶寶良好的睡眠習慣，白天適當增加活動量，睡前避免過度興奮。 總之，家長要耐心尋找寶寶晚上不睡覺的原因，采取相應措施。如果寶寶持續睡眠不好，建議及時就醫，查明原因。
2024-09-23 23:03
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