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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉偉 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
骨外科
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增高受運動、飲食、睡眠、骨骺情況及營養補充等多因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-19 16:51
1.運動：打籃球、彈跳、游泳、跳繩和引體向上等有助于增高。
2.飲食：保證蛋白質豐富，如肉類、蛋類食物。
3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，促進長高。
4.骨骺：檢查骨骺閉合情況，未閉合則有長高可能。
5.營養：可適當補充維生素和礦物質。
綜合多種方法，持之以恒，有助于達到理想身高。
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