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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫艷菲 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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晚飯適量吃水果對身體有一定益處，如補充營養、促進消化、提供飽腹感、調節血糖、補充水分等。 1. 補充營養：水果富含維生素（如維生素 C、維生素 E）、礦物質（如鉀、鎂）和膳食纖維等，為身體提供必需的營養成分。 2. 促進消化：水果中的纖維素能促進腸胃蠕動，幫助消化，預防便秘。 3. 提供飽腹感：減少晚餐其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重。 4. 調節血糖：對于血糖正常的人群，適量吃水果可避免晚餐后血糖過度波動。 5. 補充水分：水果中的水分能增加身體的水分攝入，維持身體的正常代謝。 總之，晚飯適量吃水果對身體有好處，但要注意選擇合適的水果種類和攝入量，避免過量食用導致糖分攝入過多。同時，對于患有糖尿病等特殊疾病的人群，應在醫生的指導下合理安排水果的食用。
2024-12-05 18:12
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