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回答1
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谷玉鋒 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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一歲寶寶可以吃的輔食種類豐富，如谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 1.谷類：像軟米飯、面條、饅頭等，能提供碳水化合物，增強飽腹感。 2.蔬菜：胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維，有助于消化。 3.水果：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素 C 和礦物質。 4.肉類：雞肉、豬肉、牛肉，是優質蛋白質的良好來源。 5.蛋類：雞蛋羹營養豐富，易于消化吸收。 6.豆制品：豆腐含有植物蛋白和鈣。 給一歲寶寶添加輔食時，要注意食物的質地逐漸從軟爛向固體過渡，種類由少到多，觀察寶寶的消化情況，確保營養均衡。
2024-12-04 19:38
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