左腿膝蓋外側里面疼痛可能由多種原因引起，如外側半月板損傷、外側副韌帶損傷、骨關節炎、滑膜炎、髂脛束摩擦綜合征等。 1.外側半月板損傷：半月板是膝關節內的軟骨結構，起到緩沖和穩定關節的作用。劇烈運動或外傷可能導致外側半月板損傷，引起疼痛、腫脹和關節活動受限。 2.外側副韌帶損傷：當膝關節受到過度的內翻應力時，外側副韌帶容易受傷，表現為疼痛、壓痛和關節不穩定。 3.骨關節炎：隨著年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生，可導致骨關節炎，引發膝蓋疼痛，尤其是外側。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，導致關節腫脹、疼痛。 5.髂脛束摩擦綜合征：長期跑步、騎行等運動，髂脛束與股骨外上髁反復摩擦，產生炎癥，引起膝蓋外側疼痛。 總之，左腿膝蓋外側里面疼痛的原因較為復雜，需要結合具體癥狀、體征以及相關檢查來明確診斷。一旦出現這種疼痛，應注意休息，避免加重損傷，及時到正規醫院就診，接受專業的治療。