陰道松弛做提肛運(yùn)動(dòng)有一定效果，但能否完全恢復(fù)因人而異，受多種因素影響，如松弛程度、年齡、運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)長(zhǎng)、身體基礎(chǔ)狀況、產(chǎn)后恢復(fù)情況等。 1.松弛程度：輕度松弛者，堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)可能有較好效果；重度松弛則可能效果有限。 2.年齡：年輕女性身體機(jī)能較好，恢復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)；年齡較大者恢復(fù)難度增加。 3.運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)長(zhǎng)：每天規(guī)律進(jìn)行足夠時(shí)長(zhǎng)的提肛運(yùn)動(dòng)，效果更明顯。 4.身體基礎(chǔ)狀況：身體健康、肌肉力量較好的女性，恢復(fù)相對(duì)容易。 5.產(chǎn)后恢復(fù)情況：產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，并注意休息和營(yíng)養(yǎng)，有助于恢復(fù)。 總之，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)陰道松弛有一定幫助，但要結(jié)合自身情況綜合判斷。如果松弛嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。