感冒時是否能運動，取決于感冒的嚴重程度、個人身體狀況等多種因素。病情較輕時適當運動可能有益，但重感冒時運動則可能加重病情。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.輕度感冒：癥狀輕微，如僅有輕微流涕、鼻塞等，可進行適量的輕度運動，如散步、瑜伽等，有助于增強免疫力，但要避免過度勞累。
2.中度感冒：出現咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀，應減少運動，多休息。
3.重度感冒：如有高熱、全身酸痛、乏力等，絕對禁止運動，需臥床休息。
4.個人身體狀況：平素體質較好者，輕度感冒時適當運動可能恢復較快；體質較弱者，即使輕度感冒也應謹慎運動。
5.運動類型：輕度感冒時可選擇低強度、舒緩的運動；感冒期間應避免劇烈運動和對抗性運動。
總之，感冒期間能否運動要綜合判斷。感冒期間要多喝水、保持充足睡眠，促進身體恢復。如癥狀嚴重或持續不好轉，應及時就醫。

你好，可以的，人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防御系統機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。