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回答1
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尹書方 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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膝蓋痛能否練太極拳，取決于疼痛的原因、程度、膝蓋的穩定性、個人的身體狀況以及運動技巧等。 1.疼痛原因：如果是輕度的肌肉勞損或關節炎，在癥狀緩解期，適當練習可能有益。但若是半月板損傷、韌帶撕裂等嚴重問題，練習可能加重病情。 2.疼痛程度：輕微疼痛且不影響關節活動時，可在專業指導下嘗試。劇烈疼痛則應避免。 3.膝蓋穩定性：若膝蓋穩定性良好，能較好地控制動作，練習風險較低。反之則不宜。 4.個人身體狀況：身體整體健康，肌肉力量足夠，能更好地承受運動壓力。若有其他基礎疾病，如高血壓、心臟病等，需謹慎。 5.運動技巧：掌握正確的姿勢和動作要領，避免錯誤動作對膝蓋造成額外損傷。 總之，膝蓋痛時是否能練太極拳，需要綜合多方面因素考慮。建議先咨詢醫生，進行詳細的檢查和評估，根據個人情況制定合理的運動計劃。
2024-12-06 00:53
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