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回答1
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劉業娟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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2 歲寶寶睡前可以適當吃東西，但要注意選擇合適的食物，如溫牛奶、水果泥、軟爛的面條、小餅干、酸奶等。要考慮食物的易消化性、營養成分、飽腹感和對睡眠的影響。 1.易消化性：選擇易消化的食物，如溫牛奶，其富含蛋白質和鈣，能提供營養且容易被消化。 2.營養成分：水果泥富含維生素和礦物質，如蘋果泥、香蕉泥，有助于補充營養。 3.飽腹感：適量的軟爛面條可以提供一定的飽腹感，避免寶寶夜間饑餓。 4.對睡眠影響：酸奶中的益生菌有助于腸道健康，且不會過度興奮寶寶神經。 5.食物質地：小餅干要選擇質地較軟的，方便寶寶咀嚼和吞咽。 總之，2 歲寶寶睡前吃東西要適量，并選擇合適的食物，以保證寶寶的營養需求和良好睡眠。同時，要注意觀察寶寶進食后的反應，如有不適，及時調整食物種類。
2024-12-05 14:49
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