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陰莖PC肌鍛煉后效果

2013-12-17 22:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陰莖龜頭炎

問題：

陰莖PC肌鍛煉后效果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林玉潔副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

中醫科

建議：您好！只鍛煉PC肌，需每天做兩次各10分鐘左右的收縮（憋尿）練習即可，開始練習時間可短一些，如收縮3秒鐘，放松3秒鐘。以后逐漸延長收縮時間，直到收縮10秒鐘放松10秒鐘。然后再練習快速短促地抽動PC肌，盡可能快速地反復收縮和放松此塊
2013-12-17 23:03

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