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回答1
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李京保 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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胎兒眼睛的健康發育需要多種營養物質的支持，如富含維生素 A、DHA、葉黃素、鋅、蛋白質等的食物，包括胡蘿卜、魚類、菠菜、堅果、蛋類等。 1.維生素 A：胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能，促進視網膜的發育。 2.DHA：魚類，特別是深海魚，如三文魚、鱈魚等富含 DHA，對胎兒眼部神經發育有益。 3.葉黃素：菠菜、西蘭花等蔬菜富含葉黃素，能過濾藍光，保護眼睛免受自由基損傷。 4.鋅：堅果，如核桃、杏仁，以及瘦肉中的鋅，參與眼睛內各種物質的代謝。 5.蛋白質：蛋類、奶類等富含優質蛋白質，是眼睛組織生長和修復所必需的。 總之，孕婦在孕期應保持飲食均衡，多樣化攝入各類有益眼睛健康的食物，為胎兒的眼睛發育提供充足的營養。
2024-12-05 23:32
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