牙床上長肉包可能由多種原因引起，如牙齦炎癥、牙齦囊腫、根尖周膿腫、牙周膿腫、牙齦瘤等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 牙齦炎癥：多因口腔衛生不良，牙菌斑、牙結石刺激牙齦所致。癥狀為牙齦紅腫、疼痛。治療上需通過潔治術去除局部刺激因素，使用復方氯己定含漱液漱口，保持口腔清潔。
2. 牙齦囊腫：通常是牙齦組織內液體積聚形成。若囊腫較小，可先觀察；較大且有癥狀時，需手術切除。
3. 根尖周膿腫：多由牙髓感染擴散至根尖周組織引起。表現為牙齒咬合疼痛，牙齦出現膿包。治療一般為根管治療，消除炎癥。
4. 牙周膿腫：是牙周炎發展到晚期的常見伴發癥狀。需進行牙周基礎治療，如有必要，切開引流排膿。
5. 牙齦瘤：多與局部刺激、內分泌改變有關。治療以手術切除為主，術后注意預防復發。
牙床上長肉包的原因較為復雜，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確診斷后采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的口腔衛生習慣。

根據你的敘述可能是牙周膿腫，最好去醫院口腔科就診，以免耽誤病情，