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劉業生 主治醫師
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剛生產完的產婦飲食需格外注意，應選擇易消化、營養豐富的食物，如小米粥、雞蛋、瘦肉、蔬菜、水果等。 1.小米粥：富含維生素和礦物質，容易消化，能為產婦補充能量。 2.雞蛋：蛋白質含量高，有助于身體恢復和乳汁分泌。 3.瘦肉：如雞肉、牛肉等，含有優質蛋白質和鐵元素，可預防貧血。 4.蔬菜：如菠菜、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。 5.水果：蘋果、香蕉等，能補充維生素和水分。 6.豬蹄湯：富含膠原蛋白和蛋白質，有利于產后身體恢復和催乳。 7.鯽魚湯：營養豐富，有通乳的作用。 總之，剛生產完的產婦飲食要多樣化，保證營養均衡，以促進身體恢復和寶寶的健康成長。但飲食調整應根據個人體質和恢復情況，如有特殊情況，建議咨詢醫生。
2024-12-06 01:20
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