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梁云云 主治醫師
南昌市第三醫院
三級甲等
婦產科
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散步都是可以的，不能只是看時間，要是一小時散步也許你不覺得累，但是要是急走或者負重，那就活動量完全不一樣了，所以每個人情況不同，要看自己合適就可以，以不覺得勞累為合適，你自己把握這個原則就可以
2013-12-17 11:19
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孕婦的運動量比較適中，而且不感覺過于疲乏就可以了。孕婦不要長期的臥床休息，也不要做劇烈的運動，這兩者對身體以及胎兒都不是很好。孕婦最好的運動方式就是慢走或者是散步，一般每天運動保持半個小時為宜。孕婦在外出的時候，不要穿高跟鞋，最好是穿平底鞋。
2019-12-15 10:47
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