-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
-
晚上八點慢跑有一定好處，包括促進代謝、改善睡眠、增強心肺功能、緩解壓力、幫助減肥等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-16 20:46
1.促進代謝：加快身體的新陳代謝，幫助排出廢物。
2.改善睡眠：適當運動能讓人在夜間更容易入睡，提高睡眠質量。
3.增強心肺功能：提升心肺的耐力和工作效率。
4.緩解壓力：釋放緊張情緒，減輕心理負擔。
5.幫助減肥：消耗熱量，減少脂肪堆積。
總之，晚上八點慢跑在合理安排和適度運動的前提下，對身體有諸多好處。但要注意運動強度和自身身體狀況。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
