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怎樣通過食療有效養胃

2024-12-05 11:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

如何食療養胃

回答1
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趙國華醫師

家庭醫生在線合作醫院

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食療養胃可從飲食規律、食物選擇、烹飪方式、進食習慣、避免刺激等方面著手。 1. 飲食規律：保持定時定量進餐，避免過饑過飽，有助于維持胃的正常消化功能。 2. 食物選擇：多吃易消化的食物，如小米粥、山藥、南瓜等，它們富含營養且對胃黏膜有保護作用。 3. 烹飪方式：以蒸煮燉為主，減少油炸、油煎，減輕胃的負擔。 4. 進食習慣：細嚼慢咽，充分咀嚼食物，利于消化吸收。 5. 避免刺激：少吃辛辣、生冷、油膩、過甜、過酸的食物，防止刺激胃黏膜。總之，養胃需要長期堅持良好的飲食習慣，讓胃處于一個相對穩定和舒適的環境，才能保持其正常功能。
2024-12-06 04:23

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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